 |
| Insan Utama Psychological Support Dorong Literasi Digital Sehat bagi Remaja Purworejo |
PURWOREJO – Biro Psikologi Insan Utama Psychological Support and Human Development menggelar kegiatan sharing session bagi remaja Kabupaten Purworejo pada Sabtu (14/2/2026) di Semerbak Cafe Purworejo. Acara ini mengusung tema “Reclaiming Our Brain: Cara Fokus di Dunia yang Penuh Distraksi” sebagai bentuk komitmen lembaga dalam mendukung kesehatan mental dan pengembangan diri generasi muda.
Kegiatan ini bertujuan membantu remaja menghadapi tantangan era digital, khususnya dampak konsumsi konten pendek dan penggunaan handphone berlebihan yang dinilai dapat menurunkan daya fokus, mempersulit proses belajar, serta menimbulkan perasaan “dikalahkan” oleh algoritma media sosial.
Materi disampaikan langsung oleh psikolog Dr. Nugraha Arif Karyanta, S.Psi., M.Psi., Psikolog, yang menguraikan strategi menjaga ketajaman otak dan menghindari perasaan seperti “zombie media sosial”.
“Edukasi ini mengajak remaja untuk merebut kembali kendali atas pikiran, perhatian, dan waktu dari pengaruh media sosial atau handphone,” jelas Dr. Nugraha.
Peserta dibekali pemahaman tentang mindful attention, pengelolaan distraksi, serta kebiasaan digital sehat. Mereka juga diajak praktik senam otak dan latihan relaksasi pernapasan, serta tips menjaga fokus dengan metode lima langkah: memulai, mengakhiri, istirahat, memulai kembali, dan mengakhiri aktivitas secara terstruktur.
Selain itu, peserta diajak lebih bijak dalam menggunakan handphone agar tidak dikendalikan oleh perangkat digital, melainkan mampu mengelola penggunaannya secara sehat, produktif, dan bertanggung jawab.
Kegiatan ini menjadi langkah awal program edukasi kesehatan mental bagi remaja yang digagas Insan Utama. Ke depan, lembaga ini berencana mengadakan sharing session lanjutan untuk meningkatkan kualitas fokus, kesehatan mental, dan literasi digital generasi muda di Purworejo.
Dengan adanya kegiatan ini, diharapkan remaja mampu membangun kesadaran diri, menjaga kesehatan mental, serta mengoptimalkan potensi diri di tengah derasnya arus informasi era digital.
Editor: TIM PN
